В последнее время понятие интеллект всё более расширяется и сегодня, мы особенно часто, оперируем понятиемэмоциональный интеллект” (ЭИ). Цель этой статьи выяснить, как навыки в области управления эмоциями могут помочь нам в самопознании, эффективном взаимодействии с социумом, в частности, в продвижении в профессии.

Роль эмоций в жизни людей

Эмоции человека отражают его отношение к той или иной ситуации и в целом к окружающему миру. Сегодня психологи признают, что умение правильно выражать свои эмоции —  более важный фактор, чем даже уровень интеллекта. Проявление ярких негативных эмоций не приветствуется в социуме, так как их бурное выражение угнетающе отражается на дальнейшей деятельности и взаимопонимании. Но, позитивный подъём, наоборот, служит взаимопониманию и мобилизует на выполнение дальнейшей работы.

Если ты понимаешь свои эмоции, то ты можешь их контролировать, а это необходимо для разрешения сложных проблем в отношениях. К тому же, если человек не управляет проявлением своих эмоций, он не может быть успешным. В результате понимания значимости эмоций, психологи ввели понятие эмоционального интеллекта.

Что такое эмоциональный интеллект?

Впервые об этом заговорили в 1990 году американские психологи. Первоначально им обозначали мыслительную деятельность, позволяющую, понять и принять свои эмоции, а также эмоции других людей. Многие научные работы доказали, что недостаточно только лишь высокого интеллекта, чтобы гарантировать успех в профессии или в личной жизни. Необходимо ещё осознанное управление возникающими эмоциями и глубокое понимание их сути. Что же есть развитый  эмоциональный интеллект сегодня? Это умение верно определять своё эмоциональное состояние и состояние других, принимать его, видеть причину эмоций, регулировать своё эмоциональное состояние и управлять эмоциями окружающих. Более подробно об этом вы можете прочитать в этой нашей статье.

2 стороны эмоционального интеллекта

  • Возможность управления своими эмоциями. Управлять собой получается на основе самоконтроля, гибкости интеллекта, взгляда на жизнь с положительной точки зрения, уверенности в себе и пытливости.  
  • Возможность контроля контактов с другими людьми. Управлять межличностными отношениями значит быть открытым, проявлять уважение, коммуникабельность, быть продуктивным членом команды, выстраивать отношения с коллегами, жрузьями, родственниками.

Как проявляется ЭИ на рабочем месте

На основании статистики и исследований доказано, что самые высокооплачиваемые профессионалы и успешные менеджеры и руководители вместе с великолепными знаниями своей профессии имеют развитый ЭИ. Они создают устойчивые связи деловые и дружеские и по праву занимают позиции лидера, создают и легко поддерживают дружескую атмосферу и отлично мотивируют сотрудников на покорение общих целей.

Как развивать ЭИ?

  • нужно научиться правильно оценивать любую эмоциональную среду;
  • уметь отстраняться от негативных воспоминаний;
  • неплохо научиться использовать приём визуальногопереписываниятревожного события, в результате которого оно теряет свою яркость и остроту и перестаёт быть актуальным;
  • хороший результат даёт способ ассоциаций с позитивными воспоминаниями. и переживанием подобных эмоций снова;
  • попрактиковаться в различных упражнениях, в которых отрабатывается умение управлять эмоциями.

В нашем тренинговом центре с успехом проходит тренингЭмоциональный интеллект, где с помощью игр и упражнений отрабатываются навыки успешного взаимодействия с людьми, как в личной, так и в деловой жизни. Приходите к нам на тренинг и вы точно измените качество своих отношений и построите фундамент для карьерного взлёта.

 

Остались вопросы?

Заполняйте форму и отправляейте запрос и мы ответим на них